朝帰りが増えた夫の対処方法
今まで仕事後はどこにもよらず帰ってきた旦那が、最近ある日を境に、仕事の帰りが急に遅くなり朝帰りすることが増えてきた。浮気している？それともたまたま？仕返しスべき？許すべき？
何度いっても朝帰りを辞めない旦那さんにイライラしたり、モヤモヤしたりする気持でいっぱいだと思います。その感情的になったまま旦那さんに怒りをそのままブツケてしまい、お互いの仲が悪くなっていくのは、あなたの本当に望んだ夫婦関係なのでしょうか？
きっとお互いが幸せになると思って、夫婦になったのだと思います。このページでは朝帰りする旦那さんをスパット辞めさせる方法を書こうと思います。
旦那が朝帰りする原因
旦那さんが朝帰りする原因は大きく分けて２つあります。それとここでは、ちょっと信じられないことを書いているので、急に信じられない人は、信じなくて構いません。
これはあまり考えたくない最悪のケースです。浮気している場合は、朝帰りが増えた以外にも男性特有のある共通点があります。「ちょっと怪しいなぁ」と思っていたらそちらも合わせて確認して下さい。
例えば、今じゃなくてもいいですが、過去にでもアナタには好きな芸能人や役者さんなどはいますか？もしも仮に、その大好きな人と付き合っていたと仮定します。そしたら、仕事が終わったら、真っ先にその人に会いたい！帰りたい！と思いますよね。
つまり何が言いたいかというと、例えば朝帰りの理由が飲み会だとしたら、旦那さんが「飲み会を断ってでも帰りたい」と思わせればアナタの勝ちなんです。
今の旦那さんの頭の中では「家庭＞飲み会」ではなくて「家庭＜飲み会でのストレス発散」という図式が成り立っています。なので早い話が「飲み会などを断ってでも帰りたくなる家庭」になれば朝帰りをスパッと辞めるわけです。
「料理のうまい女の亭主は生涯浮気をしない」という言葉がありますが、これは真っ先に旦那さんがお嫁さんのご飯を食べたいから早く帰る。だから夫婦関係が円満になるという意味なんです。
逆を考えると、なぜ旦那さんが早く帰りたがらないか？
それは帰りたくない原因を作っているのは、もしかしたらあなた自身なのかもしれないですよってことです。
「それはない！朝帰りする主人が悪いのよ！」と思うかもしれません。事実として朝帰りするのは旦那さんですから確かに旦那さんが悪いのかも分かりません。
ところで、アナタは朝帰りする旦那さんに一度でも感謝したことがありますか？
多くの人は、自分が変わることをせず、他人を変えようとコントロールします。でもね、残念ながら他人って変わらないんです。それはたとえ家族であってもそうです。それよりも自分が変わったほうが早いんです。
旦那さんが朝帰りするからブーブー文句をいいたくなります。
それよりも帰ってきた旦那さんに「遅くまでお勤めご苦労さまでした」って笑顔で迎えてあげてください。
旦那さんが朝帰りが直らずにイライラしてつい怒りをぶつけたくなります。
それでも「いつも仕事がんばってくれてありがとう。感謝しているよ」といってあげてください。
旦那さんを許してあげてください。そして旦那さんに感謝してみてください。これだけで旦那さんは、飲み会を断ってでも家に帰りたくなるでしょう。なぜなら、男の人は認められるのが大好きだからです。
旅人のコートを脱がしたのは、寒い北風より温かい太陽
北風と太陽というイソップ寓話があります。
旅人の上着を飛ばしたのは、寒い北風ではなくて、温かい太陽です。
旦那さんに仕返ししたり、罵声を浴びせたりするのは、寒い寒い北風です。
そうすると、旦那さんはますます朝帰りします。
逆に、「ありがとう」「遅くまでお疲れ様」「感謝しているよ」は温かい太陽です。
ですからまずは許す。そして旦那さんを認めてあげてください。
感謝の気持ちを伝えて下さい。
そして、それができたらアナタの気持ちを、こう伝えてください。
正しい気持の伝え方
今後、旦那さんに限らず、誰かとコミュニケーションをする上でものすごく大切な方法ですので、覚えておいて損はありません。正しい気持ちの伝え方ですが、
「I（アイ）メッセージ」と「YOU（ユー）メッセージ」
実は気持ちの伝え方にはこの２種類あります。
それがI（アイ）メッセージとYOU（ユー）メッセージです。
人がコミュニケーションをするとき、特に感情的に気持ちが高ぶっているときは「あなたは○○だ」とアナタを主語にメッセージをしてしまいます！
YOUメッセージ
「アナタはどうしていつも仕事で遅くなるのに連絡しないのよ！」
「アナタは何で私の気持ちがわからないのよ！」
「こんな時間まで何してたのよ！」
このように、旦那さんに気持ちを伝えるとき、人はYOU（ユー）メッセージになってしまいます。
YOU（ユー）メッセージのように断定的言われると「違う、お前こそ俺のことがわかっていない！」などと反発され結果として喧嘩になってしまいます。YOU（ユー）メッセージは暗に「アナタが悪い」という非難的なメッセージとして相手に届いてしまいます。それが結果として、売り言葉に買い言葉になってしまうのです。
これでは上手いこと相手には伝わりません。本当はアナタが望むのは早く旦那さんに帰ってきてもらいたいんですよね。喧嘩することが目的じゃないはずです。
そこで、I（アイ）メッセージを使いましょう。
I（アイ）メッセージ
「連絡もなくて、私はずっと心配だったんだよ」
「連絡もなくて、私、寂しかったよ」
「連絡があれば、嬉しかったな」
こうすることで、相手は素直に「ごめん」と応じてくれることでしょう。
IメッセージとYOUメッセージを使い分けることで気持ちは伝わる
「Youメッセージ」には「あなたはこうあるべきだ」という断定的な響きと相手を責めるニュアンスが感じられます。
もう少し例をあげてみましょう。
相手の反発を買うYouメッセージ
①「ひどいことを言うのね」（ニュアンス：あなたはひどい人／許せない）
②「もっと協力してよ」（ニュアンス：あなたは非協力的だ／協力すべきだ）
③「何度言ったらわかるのかな」（ニュアンス：おまえはダメなやつ／あきれた）
実際に朝帰りしてくる旦那さんが許せず、責めたくなる時はこういいたくなる気持ちはわかります。感情を赴くままに言葉を発すると、相手が受け入れを拒否して、反発を招き、結果として二度も三度も相も変わらず朝帰りを繰り返すわけです。
これらを「Ｉメッセージ」に換えてみましょう。先ほどの例を「Ｉメッセージ」に換えてみると・・
気持ちが伝わる、Ｉメッセージ
①「そう言われて，私はショックです」
②「力を貸してもらえると，私は助かるわ」
③「大事なことだからしっかり覚えてほしい（と私は思っている）」
主語が何でも私がつけばいいのね！と思って、このような「Ｉメッセージ」もどきを言ってしまうこともあるので注意が必要です。
主語が私だけど、YOUメッセージになっているケース
①「これじゃまた私がクレームを受けるはめになる」
②「約束を守れないのは、人として失格だと私は思う」
③「私が何とかしてあげるしかなさそうね」
主語が私ですが、根本的に相手を避難しています。これは気をつけて下さいね。気持ちの伝え方というのは非常に重要です。アナタ自身が変われば、自然と旦那さんの行動や態度も変わります。
アナタが怒るのもイライラするのも、旦那さんのことや家族のことを考えているから。好きでもなんでもない人には興味を抱かないからです。でもただちょっとだけ気持ちの伝え方を工夫するだけで、アナタはストレスを溜めず、旦那さんもアナタや家族のことを一番に考えてくれるようになるでしょう！
もしあなたが、新婚生活のようにラブラブな夫婦関係になりたい、コミュニケーションスキルをもっと磨きたいのであれば、コチラの電子書籍も参考になりますよ。
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